«Ολοκληρωμένος άνθρωπος: ένας
άνθρωπος που μπορεί να είναι όλο και περισσότερο οι δυνατότητές του». Carl Rogers
Ευθύνη,
βούληση, επιθυμία, απόφαση. Αυτά είναι τα πρώτα βήματα για να ξεκινήσει κάποιος
το ταξίδι της ψυχοθεραπείας. Είστε έτοιμοι να πάρετε την ευθύνη του εαυτού σας;
Να πάψετε να πιστεύετε πως τα προβλήματα προέρχονται μόνο από παράγοντες έξω
από εσάς;
Μέσω της
θεραπευτικής διαδικασίας μπορούμε να ανακαλύψουμε ποιά είναι η συμβολή μας στη
δημιουργία καταστάσεων που δυσκολεύουν τη ζωή μας. Η ανάληψη ευθύνης για κάθε
αυτοπαγίδευση και η κατανόηση της κατάστασης είναι εχέγγυο για την ελευθερία
μας.
Η απόφαση
για το ξεκίνημα ψυχοθεραπείας είναι δύσκολη. Δεν μπορούμε όμως να παραβλέψουμε
πως και η επιλογή να πορευόμαστε με τις δυσκολίες μας είναι και αυτή μια
απόφαση. Αν αυτό που ζητάμε από τον εαυτό μας είναι η πραγμάτωση των
δυνατοτήτων μας, η ολοκλήρωση και η ψυχική ωρίμανση, τότε η θεραπευτική
διαδικασία βοηθάει σημαντικά. Καθώς η σχέση θεραπευτή-θεραπευόμενου
διαμορφώνεται και εξελίσσεται, ο θεραπευτής είναι σε θέση να εξερευνήσει και να
κατανοήσει τί συμβαίνει στις σχέσεις του θεραπευόμενου με τους άλλους
ανθρώπους. Φωτίζονται όλες οι διαστάσεις της ζωής του και αποκτά ενσυναίσθηση
για τις διαδικασίες που συμβάλλουν στις προβληματικές καταστάσεις που βιώνει.
Μέσω της ανατροφοδότησης του θεραπευτή μαθαίνει να αξιολογεί την επίδραση της
συμπεριφοράς του, ώστε να μπορεί να την αναδιαμορφώνει, όπου χρειάζεται.
Σε πολλές περιπτώσεις η αλλαγή είναι
σημαντική, γιατί όταν θα κοιτάξουμε μετά από χρόνια την πορεία της ζωής μας
είναι προτιμότερο να είμαστε ικανοποιημένοι με την προσπάθειά μας, παρά να
μετανιώνουμε για τα κακώς κείμενα.
*William James, Αμερικανός Φιλόσοφος